Koska kuukautiseni alkavat?

Ennen kuin kuukautiset (menkat) alkavat, tytön keho käy läpi monia muita suuria muutoksia. Emätin alkaa esimerkiksi erittää valkovuotoa, rinnat kehittyvät, kainaloihin ja sukupuolielinten alueelle kasvaa karvoitusta ja pituuskasvussa on kasvupyrähdys.

Perimäsi geenit vaikuttavat jonkin verran murrosiän fyysiseen kehitykseen, mutta ne eivät sanele kaikkea. Myös ympäristötekijät ja terveydentilasi vaikuttavat asiaan. Lääkäriin kannattaa mennä, jos vielä 14-vuotiaana rintasi eivät ole alkaneet kehittyä, kainaloihin ja sukupuolielinten alueelle ei ole alkanut muodostua karvoitusta tai et ole vielä huomannut emättimen erittävän valkeaa valkovuotoa. Jos kuukautiset eivät ole alkaneet vielä silloin, kun olet täyttänyt 16 vuotta, neuvoisin sinua kääntymään lääkärin puoleen. Muussa tapauksessa kannattaa ottaa rennosti ja nauttia elämästä.

Kaikki tytöt ja naiset ovat erilaisia. Kuukautiset voivat alkaa koska tahansa tytön ollessa suunnilleen 10-16-vuotias. Kukaan ei voi määrätä kuukautisten alkamisaikaa, koska vain oma keho tietää, milloin aika on kypsä.

Koska et voi etukäteen olla varma, koska ensimmäiset kuukautiset itse asiassa alkavat, saatat haluta laatia etukäteen toimintasuunnitelman ensimmäisiä kuukautisia varten. Useimmat tytöt haluavat käyttää ensimmäisten kuukautisten aikana siteitä. Ensimmäiset kuukautiset ovat yleensä melko niukat, joten esimerkiksi Always^® Ultra Normal on hyvä valinta. Muutama terveysside kannattaa pitää varalla laukussa tai koulussa esimerkiksi omassa kaapissasi. Näin kuukautisten alkaminen yllättäen ei aiheuta ikäviä yllätyksiä.

Miksi kuukautiseni ovat epäsäännölliset?

Kuukautisten alkamisen jälkeen kuukautiskierto saattaa olla hyvinkin epäsäännöllinen melko kauan. Tänä aikana kuukautiset voivat alkaa, loppua ja alkaa sitten taas uudelleen. Joskus saattaa jopa käydä niin, että joudut odottamaan seuraavia kuukautisia kuusi kuukautta! Tämä ei ole mitenkään tavatonta. Elimistö tarvitsee jonkin aikaa kuukautiskiertoon totuttautumiseen, ja kuukautiset saattavat olla tänä aikana hyvinkin arvaamatomat.

Kuukautiset voivat olla epäsäännölliset 1-2 vuoden ajan kuukautisten alkamisesta, sillä kuukautisia säätelevien hormonien erityksen tasoittumiseen kuluu joskus jopa kaksi vuotta.

Suosittelen oman kuukautiskalenterin pitämistä, johon merkitset kuukautisten alkamis- ja loppumispäivät sekä tietoja kuukautisvuodosta. Jos olet huolissasi asiasta, kannattaa käydä lääkärissä.Ota mukaasi oma kuukautiskalenterisi, sen avulla sinun on helppo kertoa lääkärille huolesi.

Mitä valkovuoto on?

Ennen kuin kuukautisesi ovat alkaneet, saatat huomata alushousuissa silloin tällöin vaalean tahran. Tämä on valkovuotoa ja valkovuodon erittyminen on merkki siitä, että ensimmäiset kuukautiset alkavat pian. Valkovuoto on tarpeellinen osa emättimen normaalia toimintaa. Valkovuoto kosteuttaa emättimen limakalvoa ja huolehtii, että emätin ei kuivu. Valkovuodon määrä lisääntyy luonnostaan munasolun irtoamisen aikoihin, elämän ollessa stressaavaa tai hormonilääkityksen aikana.

Normaali valkovuoto on kirkasta, tasaista ja kermamaista ja siinä on ainoastaan heikohko saippuamainen tai makeahko haju. Valkovuoto saattaa kuivua ja kovettua joutuessaan alushousuihin ja tekemisiin ilman kanssa, mutta tämäkin on aivan normaalia. Mikäli valkovuodon väri muuttuu, se alkaa haista pahalle tai ärsyttää ja kutittaa limakalvoja, on aika käydä lääkärissä, sillä tällainen valkovuoto voi olla merkkinä tulehduksesta.

Valkovuoto alkaa suunnilleen 1-2 vuotta ennen ensimmäisiä kuukautisia ja useimmilla naisilla on sitä koko aikuisikänsä ajan.

Pikkuhousunsuojat ovat mainio valinta, jos valkovuoto häiritsee sinua tai haluat suojata alushousujasi. Pikkuhousuojat imevät valkovuodon ja auttavat sinua tuntemaan itsesi raikkaaksi ja kuivaksi.

Lisätietoja Alldays^®-pikkuhousunsuojista on sivustossa www.fi.alldays.com.

Tavallisuudesta poikkeava valkovuoto sisältää verta, vaikka sinulla ei juuri kyseisellä hetkellä ole kuukautisia. Se voi myös olla tavallista paksumpaa tai valkoisempaa tai sen väri voi vaihtua kellertävämmäksi tai vihertävämmäksi. Se voi lisäksi haista epämiellyttävälle tai aiheuttaa emättimen kutiamista tai ärtymistä. Jos sinulla on mitään näistä oireista tai jos olet jostakin syystä huolestunut valkovuodostasi, keskustele asiasta terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.

Kuinka käytän tamponia?

Tamponi asetetaan paikalleen emättimeen. Emättimen suuaukko on virtsaputken suun ja peräaukon välissä.

On suositeltavaa valita tamponi kuukautisvuodon mukaan, ei siis sen mukaan, minkä ikäinen olet tai oletko suuri- tai pienikokoinen. Tamponien käytön kokeilu kannattaa aloittaa niukkoihin kuukautisiin tarkoitetuilla tamponeilla. Tampax® Compak on suunniteltu erityisesti tytöille, jotka kokeilevat tamponin käyttöä ensimmäisiä kertoja. Niiden asetinputket ovat kapeita, joten ne on helppo asettaa paikalleen oikein. Jos joudut vaihtamaan tamponin useammin kuin 4 tunnin välein, on suositeltavaa vaihtaa astetta imukykyisempään tamponiin. Jos tamponi ei ole imenyt imukykyään vastaavaa määrää nestettä 8 tunnissa, kannattaa siirtyä käyttämään tamponia, jonka imukyky ei ole aivan yhtä suuri. Voit myös kokeilla siteiden käyttöä.

Oikein paikalleen asetettu tamponi, joka on tarpeeksi syvällä emättimessä, on täysin huomaamaton. Tamponin käyttö saattaa tuntua epämukavalta, jos olet jännittynyt. Ensiksi kannattaa siis rentouttaa lihakset. Tamponin asettamista paikalleen tulisi myös harjoitella vain kuukautisten aikaan. Jos tunnet olosi epämukavaksi tamponin paikalleen asettamisen jälkeen, syynä saattaa olla, että et työntänyt tamponia tarpeeksi syvälle emättimeen. Näin voi joskus käydä kuukautisvuodon ollessa hyvin niukkaa, sillä tamponin työntäminen emättimeen vaikeutuu, jos emätin on melko kuiva. Tästä ei kannata huolestua, sillä se on ihan yleistä. Jos sinulle käy näin, poista edellinen tamponi ja kokeile uudelleen toisella tamponilla. Rentouta lihakset hengittämällä syvään ja rauhallisesti ja ohjaa tamponi sormin emättimessä ylös ja taaksepäin alaselkää kohden. Jos et vieläkään onnistu, saattaa olla hyvä ajatus odottaa, että kuukautisesi ovat hieman runsaammat.

Milloin rintani ovat kokonaan kehittyneet?

Perimäsi geenit ohjaavat yleensä rintojen kehitystä. Rintasi tulevat muistuttamaan enemmän äitisi, siskosi, mummujesi tai tätiesi rintoja kuin ystäviesi rintoja. Kaikki naiset ovat erinäköisiä ja samoin kaikkien rinnat ovat hieman erilaiset: toisilla on isot rinnat ja toisilla pienemmät. Niin vain on. Kaikki tytöt ovat yksilöitä ja kehittyvät omaan tahtiinsa. Ole iloinen siitä, että kasvat terveellä tavalla ja ole ylpeä omasta kehostasi! Ei kuitenkaan kannata luopua toivosta rintojen kasvamisen suhteen, sillä rinnat kehittyvät aina siihen asti, kun täytät 18 vuotta.

Pyöreät, suipot, päärynänmuotoiset tai pannukakut. On olemassa monenmuotoisia rintoja! Emmekä vielä edes maininneet kuppikokoja, jotka voivat vaihdella A:sta aina GG:hen.

Rinnat saavat paljon huomiota, sillä ne ovat erittäin näkyvät sukupuolielimet. Niihin lisäksi kiinnitetään paljon huomiota kulttuurissamme.

Totuus rinnoista on se, että eri muotoiset ja kokoiset rinnat viehättävät eri ihmisiä. Kaikkien tärkeintä on sitä paitsi oma suhtautumisesi omiin rintoihisi ja että hyväksyt ne kauniina ja ainutlaatuisena osana sinua itseäsi riippumatta siitä, minkä kokoiset tai muotoiset ne ovat!

Miten voin estää finnien synnyn?

Älä huolehdi. Noin 90 prosenttia nuorisosta kärsii finneistä ja ne ovat luonnollinen osa kasvamista. Finnien synty johtuu hormoneiden vaikutuksesta. On tärkeää muistaa että finnit katoavat, joten ole kärsivällinen.
Finnit ovat teini-iän hormonimuutosten tulos.

Seuraavista hoitomenetelmistä saattaa olla apua:

RASVOITTUVALLE IHOLLE TARKOITETUT KASVOJEN PESUAINEET
Erityisesti rasvoittuvaa ihoa varten kehitetyt tuotteet ovat huomattavasti parempia kuin tavallinen saippua, sillä ne poistavat finnejä aiheuttavia bakteereja saippuaa tehokkaammin. Ne eivät myöskään kuivata ihoa liikaa.

RASVOITTUVALLE IHOLLE TARKOITETUT KOSTEUSVOITEET
Rasvoittuvalle iholle suunniteltuja kosteusvoiteita kannattaa käyttää, sillä ne sisältävät lisäksi bakteereja tappavia ainesosia. Ne avaavat tukkeutuneita huokosia poistamalla huokosiin päivän aikana kerääntynyttä rasvaa ja likaa.

RASVOITTUVALLE IHOLLE TARKOITETUT PUHDISTUSLAPUT
Puhdistuslaput ovat kätevä vaihtoehtoinen ihon puhdistustapa. Ne on yleensä kostutettu bakteereja tappavalla aineella. Ne puhdistavat tukkeutuneita huokosia ja jättävät iholle bakteereja tappavia aineita, jotka ehkäisevät ennalta uusien finnien syntymistä. <

Jos kärsit vaikeasta aknesta, kannattaa sinun ottaa yhteyttä lääkäriin.

Tsekkaa www.stopspots.org - sivusto löytääksesi lisätietoja finneistä.

usein kysyttyjä kysymyksiä

Koska kuukautiseni alkavat?

Miksi kuukautiseni ovat epäsäännölliset?

Mitä valkovuoto on?

Kuinka käytän tamponia?