Oma kehosi: Artikkelit

Kesäkuu 2010 - Urheilu pannassa? Faktat liikunnasta kuukautisten aikana. Estävätkö kuukautiset tekemästä asioita, joista pidät?Asian ei todellakaan tarvitse olla niin! Ei ole mitään syytä, miksi kuukautisten pitäisi estää sinua tekemästä sitä, mistä nautit, olipa kyseessä sitten kuntoilu, urheilu, työskentely tai pelaaminen.

Saattaa 2010 - Näin saat terveen kesäkropan Tässä mahtavia vinkkejä, joilla saat kropan ajoissa kesäkuntoon!Syö fiksusti. Terveellinen ruokavalio on avain terveen kesäkropan luomiseen ja säilyttämiseen. Seuraavat ruoat auttavat tavoitteen saavuttamisessa: tuoreet hedelmät (nauti mehukkaita persikoita, meheviä mansikoita ja herkullisia kirsikoita), maukkaat kasvikset (kokeile pehmeää parsaa, hyvänmakuisia herneitä sekä makoisia vihreitä vihanneksia) ja proteiini (nauta, kana, kala, tofu, pähkinät, siemenet… valinta on sinun!).

Huhtikuu 2010 - Raskausarpia – näin nuorena! Raskausarpia ilmestyy usein vartaloihin, jotka ovat äskettäin kasvaneet tai muuttuneet paljon. Syynä voi olla raskaus, äkillinen painon nousu tai lasku ja kyllä, puberteetti. Teini-ikäisillä raskausarpia ilmaantuu usein esimerkiksi lantioon ja rintoihin, koska nuo kehon osat muuttuvat eniten ja nopeiten puberteetin aikana.

Maaliskuu 2010 - Mukavaa kuukautisaikaa! Kaikkien kuukautiset eivät ole samanlaiset. Kyse ei ole vain mielialan ailahteluista, roskaruoan ahmimisesta, kivusta, itkemisestä ja kiukuttelusta läheisille. Onneksi olemme keksineet tapoja, joiden ansiosta kuukautiset voivat kuitenkin olla mukavat!

Helmikuu 2010 - Miten hemmotella itseäsi ystävänpäivänä Mitä? Ystävänpäivä lähestyy, eikä sinulla ole poikaystävää? Kuulehan, ei se ole todellakaan niin vakavaa. Mikset käyttäisi tilaisuutta hyväksesi ja tekisi jotain, mitä sinun on pitänyt tehdä jo pitkään?

Tammikuu 2010 - Kuntoilu: Suunnitelmassa pitäytyminen Kroppa kuntoon… Laadi harjoittelusuunnitelma, joka kestää yli viikon!!!!!!

Joulukuu 2009 - Flunssan nujertaminen Jokaista kehon luuta kolottaa ja erityisesti päätä särkee. Yhtenä hetkenä puet ylimääräistä villapaitaa, seuraavana riisut t-paitasillesi. Alat yskiä ja kurkku on kipeä. Onko sinulla flunssa? Ja jos on, mitä se täsmälleen tarkoittaa?

Marraskuu 2009 - Kasvuiän kivut Huh – ihan kuin teini-iässä ei olisi muutenkin tarpeeksi kestämistä… iho puhkeaa näppylöille, ihastut ensimmäisen kerran (yleensä väärään poikaan), tunteet ovat yhtä vuoristorataa, kuukautisten kanssa on opittava elämään ja lisäksi vartalosi kasvaa epäsuhtaisesti… mikä voi olla varsin tuskallista. Näitä “kasvukipuja” esiintyy enimmäkseen öisin, sillä tuolloin kasvat eniten. Niitä saattaa kuitenkin esiintyä myös päiväsaikaan, varsinkin urheillessa ja sen jälkeen.

Lokakuu 2009 - "Kuinka kauan" -hygieniaopas Useimpien tyttöjen tapaan haluat pysyä puhtaana ja terveenä. Tässä muutamia ohjeita niistä aikarajoista, joita kannattaisi noudattaa joissakin henkilökohtaisissa hoitotoimissa – kutsumme näitä "Hygienian kuinka kauan -kysymyksiksi"…

Syyskuus 2009 - Selkää säästäviä ohjeita repun kantoon Mitä repustasi löytyy? Koulukirjoja? Kännykkä? Vesipullo? Lenkkarit? Jokin soitin? Jos muistutat yhtään haastattelemiamme nuoria, niin sinulta löytyy takuulla kaikki edellä mainitut – olet siis yksi niistä miljoonista koululaisista, jotka kulkevat käytävillä kumarassa välttääkseen nurin keikahtamisen. Raskaiden kantamusten raahaaminen on aiheuttanut uuden ilmiön: repusta aiheutuvat kivut.

Elokuu 2009 - Mutta äiti… kaikilla on tatskoja… Näyttää siis siltä, että ihan kaikilla on joko tatuointi tai lävistys… tai molemmat. Ja nyt sinäkin haluat sellaisen. No, asiahan ei ole ihan niin yksinkertainen.

Heinäkuu 2009 - Hyvästi punkkatukka Vanha totuus on, että oikealla jalalla (tai tukalla) nouseminen on ihanteellisin tapa aloittaa päivä. Mutta enää sinun ei tarvitse jäädä kotiin piiloon peiton alle vain siksi, että näytät herätessäsi kauhuleffan uhrilta tai Disneyn roistolta. Lue ja ota opiksesi...

Kesäkuu 2009 - Miten puhua kuukautisista isälle? Kuukautisesi ovat todella runsaat. Joskus ne kestävät jopa neljä viikkoa putkeen. Sinä olet aivan huonossa kunnossa, kun näin tapahtuu, ja tietenkin hermostunut. Pahin juttu on, että isäsi tarvitsee allekirjoittaa lupalappu, jotta voit mennä lääkärille kouluaikaan. Ja se tarkoittaa, että hän haluaa tietää, mikä on hätänä.

Toukokuu 2009 - Kotitekoisia kauneushoitoja "Luonnollinen" on kauneusbisneksen muotisana näinä päivinä. Nyt voit nauttia luonnollisista kauneushoidoista kotonasi! Se on paljon halvempaa kuin kauneudenhoitotuotteiden ostaminen kaupasta. Ja koska löydät monia näitä aineksia äitisi keittiön kaapeista, useimmat niistä on tosi helppo tehdä.

Huhtikuu 2009 - Kaikki röyhtäyksistä "Viimeisin noloin tilanteeni sattui kokeen aikana, kun ilman mitään syytä röyhtäisin todella kovaa. Koko luokka nauroi. Yritin teeskennellä, että se en ollut minä, mutta kaikki tiesivät. Se vain tapahtui ja yllätti minutkin."

Maaliskuu 2009 - Kananmunat uusi salainen kauneudenhoitoaine. Toiko pääsiäispupu sinulle paljon munia? Ei suklaisia, vaan niitä oikeita! No, äidilläsi on niitä varmasti jääkaapissa. Nuo ihanat pyörylät ovat täynnä vitamiineja ja samalla tehokas vaihtoehto kalliille kauneushoidoille!

Helmikuu 2009 - Milloin saan ekat kuukautiset? Milloin saan ekat kuukautiset?? Siitä asti, kun ensinnä kuulit sanan "kuukautiset", olet varmaan miettinyt, mitä ne ovat ja milloin sinä saat ne. Vaikka valtaosa tytöistä saa ensimmäiset kuukautiset 11-14 -vuotiaina, ne voivat alkaa milloin vain 8-17 -vuotiaana.

Tammikuu 2009 - Urbaanit Legendat MYYTTI: Suklaa ja limsa aiheuttavat aknea.

Joulukuu 2008 - Karkki on makee! Ihmisten kulttuureissa on yksi yhteinen tekijä kaikkialla maailmassa ... rakkaus makeaan. Olipa suosikkikarkkisi millainen tahansa, lue tämä ja opi!

Marraskuu 2008 - Tiedostat, olet turvassa Monet meistä osaavat liikkua turvallisesti ulkona. Ei kuitenkaan ole pahasta varautua odottamattomiin tilanteisiin. Tässä muutamia turvallisuusvinkkejä...

Lokakuu 2008 - Rakasta itseäsi Mitä näet kun katsot peiliin? Jonkun liian lihavan? Jonkun, joka ei ole riittävän kaunis?

Syyskuu 2008 - Faktaa kuukautisista Sana "menkat" tulee sanasta menses, joka on kuukausi latinaksi. Jos olet kuullut jonkun puhuvat "siitä ajasta kuukaudesta", voit päätellä, että naisilla on kuukautiset noin kerran kuussa.

Elokuu 2008 - Lähde liikkeelle! Kokeile urheilua! Vaikka Krista oli urheilullinen, hän ei halunnut pyrkiä koulun sählyjoukkueeseen. Hän pelkäsi tekevänsä itsensä naurunalaiseksi ja jos hän pääsisi joukkueeseen, se veisi liikaa hänen aikaansa.

Heinäkuu 2008 - Miten pidät itsesi viileänä Kesä on viimein saapunut ja edessä on monta kuukautta hienoja ilmoja, ihanaa rusketusta ja yksinkertaisesti hyvää oloa. Aurinko saa meidät reippaammiksi ja tekemistä onkin paljon. Kannattaa pitää hauskaa ja pysyä silti viileänä.

Kesäkuu 2008 - Minkä muotoiset kasvot sinulla on? Määritä kasvojesi muoto oppaamme avulla, löydä täydellinen hiusmalli ja näytä upealta.

Toukokuu 2008 - Syö vihanneksesi! Oletteko lähdössä tyttöjen kanssa pitsalle tai hampparille? Sen kuin nautitte! Ihan totta, se on aivan sallittua – kunhan muistat syödä muutakin ja erityisesti kasviksia. Tiedetään, tämä kuulostaa äidin saarnalta, mutta kun se on ihan totta…

Huhtikuu 2008 - Mikä täällä haisee? Tuntuiko sinusta joskus kuin olisit deodoranttimainoksessa, jossa yritit nuuhkia vaivihkaa omia kainaloitasi? Kuinka sitä pystyikään joskus elämään ilman deodoranttia?

Maaliskuu 2008 - Pudota painoa terveellisesti Välillä tuntuu, että kaikki vahtivat syömisiään. Kaikki näyttävät noudattavan jotain ruokavaliota, ja nykyään ruokavaliota käytetään yhä useammin painon pudottamiseen. Kannattavampaa olisi kuitenkin syödä terveellisesti. Voit toki laihduttaa vähän aikaa, mutta se ei korvaa loppuvuoden epäterveellisiä ruokailutottumuksia. Saatat pudottaa pari kiloa, mutta terveellistä se ei ole.

Helmikuu 2008 - Asiaa aineenvaihdunnasta ”Minä lihon jo pelkästä ruuan katsomisesta, koska aineenvaihduntani on niin hidas.” ”Ärsyttävää, että jotkut voivat syödä kuinka paljon tahansa, jos aineenvaihdunta toimii nopeasti.” Mitä se oikein tarkoittaa? Onko aineenvaihdunnan taso synnynnäistä ja muuttumatonta? Onko laihduttaminen todellakin toisille vaikeampaa kuin toisille?

Tammikuu 2008 - Omatekoisia kauneudenhoitotuotteita keittiöstä Tee se itse, mainostavat rautakaupat – mutta aina ei tarvitse lähteä rautakauppaan asti. Ainakaan jos ei ole kyse kirjahyllyn rakentamisesta tai kylppäriremontista. Nyt on kyse KAUNEUDENHOITOTUOTTEISTA, joihin löytyy tarveaineita jokaisen keittiöstä. Tässä muutama kauneusresepti.

Joulukuu 2007 - Miten stressi liittyy painoon? Oletko yksi niistä miljoonista nuorista, jotka syövät epäterveellisesti, kun ovat stressaantuneita? Oli kyse sitten vaikeista päätöksistä opiskelun suhteen tai riidoista kavereiden kanssa tai kotona, jotkut meistä hakevat hyvää oloa syömisestä.

Marraskuu 2007 - Side vai tamponi – riippuu tilanteesta. Naisilla on nykyisin vapaus valita. Tämä pätee myös kuukautissuojiin. Suuresta valikoimasta löydät taatusti juuri sinulle sopivat tuotteet joka tilanteeseen.

Lokakuu 2007 - PMS vai joitain muuta? PMS:stä on tullut huonojen vitsien kestoaihe – jopa pojat vitsailevat, että heillä on PMS! Ihmiset syyttävät usein PMS:ää, vaikka kyse voi todellisuudessa olla muista ongelmista tai sairauksista. On siis tärkeää tietää, johtuvatko tuntemuksesi todella PMS:stä.

Syyskuu 2007 - Rinnat. Koolla ja muodolla ei ole väliä. Rintoja on kaikenlaisia: pyöreitä, pystyjä, suuria tai pieniä. Lisäksi kuppikoot vaihtelevat AA:sta DD:hen.

Elokuu 2007 - Milloin saan ensimmäiset kuukautiseni? Milloin saan ensimmäiset kuukautiseni? Useimmat tytöistä saavat ensimmäiset kuukautisensa 11-14 -vuotiaina, mutta ne voivat alkaa milloin tahansa ikävälillä 8-17 vuotta.

Heinäkuu 2007 - Onko kuuma? Uiminen piristää kuumana kesäpäivänä, joten eikun bikinit päälle ja kavereiden kanssa rantaan! Mitä? Onko sinulla kuukautiset? Ei haittaa – kunhan käytät tamponia, esimerkiksi TAMPAXia.

Kesäkuu 2007 - Vesi on elämän eliksiiri Olet nuori. Olet vahva. Tiedät varmasti, että on tärkeää juoda riittävästi vettä, etenkin kesällä. Miksi sitten veden juomisen tärkeydestä jaksetaan jankuttaa? Ikävä totuus on, että kohtuullinenkin liikunta voi kesähelteellä heikentää suorituskykyä nopeasti – vaikka olisi rautaisessa kunnossa. Lue yleisimmät kysymykset, joita meille on esitetty juomisesta ja kesästä.

Toukokuu 2007 - Urheilu sopii sinullekin! Vaikka Kristiina oli liikunnallinen, hän ei halunnut lähteä urheiluharjoituksiin. Hän pelkäsi nolaavansa itsensä – ja toisaalta, jos hän sattuisi pääsemään mukaan joukkueeseen, se veisi liikaa aikaa.

Huhtikuu 2007 - Karkkia joka makuun! Karkit kuuluvat melkein jokaiseen kulttuuriin kautta maailman, ja niistä nauttivat niin nuoret kuin vanhatkin. Kun puraiset suklaapatukan paksua kuorta, valutat suuhusi Milky Way -patukan ihanaa toffeeta tai nautit Flaken rapeasta keksikerroksesta, valmistaudu antamaan osa kavereillesi tai näyttämään tosi nololta. Olitpa sitten pahasti riippuvainen Fruit ’n Nut -patukoista tai vaikka Rowntrees-hedelmäkarkeista, lue eteenpäin ja valmistaudu kuolaamaan!