Ystävä vai vihollinen?
Mikä olisi parempaa kuin tyttökaveri? Kuka muu ymmärtää, tukee ja puolustaa sinua kaikissa tilanteissa? Kuitenkin hiljattain tehty ystävyystutkimus varoittaa, että lähimmästä ihmissuhteestasi saattaa löytyä myös pimeä puoli. Vaikka psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että ongelmista keskusteleminen on hyvä asia, niin näyttäisi siltä, että liika puhe saattaa olla pahasta.
Negatiivisten tunteiden vatvominen ja niissä rypeminen saattaa muuttaa ongelmakimpun oikeaksi stressivyöryksi ilman, että edes tajuat sitä. Helpottuneen ja kevyemmän olon sijaan pitkälliset vuodatukset yleensä tekevät meidät ahdistuneiksi… ja jopa masentuneiksi.
Mitä siis tehdä, kun sinulla on ongelma, jota olet jo jonkin aikaa käynyt läpi parhaan kaverisi kanssa, eikä ratkaisua näy? Saattaa olla aika ottaa aikuinen mukaan keskusteluun. He tuovat keskusteluun kokemusta, joka saattaa hillitä surkuttelua ja päättää vatvomisen.
Kun huomaat, että ongelmista liian pitkään puhuminen on henkisesti epätervettä, voit ottaa etäisyyttä negatiiviseen jankuttamiseen ja keskittyä positiivisempiin aktiviteetteihin.
Kukaan ei pysty lupaamaan, ettet koskaan tuntisi oloasi surulliseksi, levottomaksi tai hämmentyneeksi. Kunhan yrität siinä tilanteessa olla valittamatta jatkuvasti. Jätä keskustelut siihen, kun olet puhunut asiasta kerran tai kahdesti ystäväsi kanssa. Ellei mielialasi kohoa, on aika päästää hänet pälkähästä ja etsiä neuvoja ja tukea muualta.
|
