Välit poikki
Kun menee poikki se on todella ikävää! Jos kuitenkin huolehdit itsestäsi ja annat itsellesi aikaa, kaikki tulee kyllä sujumaan. Vaikka poikkimenosta toipuminen on kaikille erilaista, on joitakin tapoja selvitä tilanteesta.
Yksi tärkeimmistä asioista, jonka voit tehdä, on käsitellä surua, kipua, vihaa, hämmennytä ja muita tunteita mahdolisimman suoraan. Jotkin ihmiset vain käskevät unohtamaan asian samon tein, mutta tosiystävät ja perheenjäsenet osaavat antaa sinulle aikaa toipua.
Älä huku masennukseesi. Sinun on jatkettava elämääsi samalla kuin käsittelet suruasi. Ota päivä kerrallaan.
Ja älä unohda että sinä olet uskomaton ja mahtava persoona ja löydät kyllä uuden! Et ole yksin. Kaikille käy joskus niin että menee poikki... jopa julkkiksille!
Tässä joitain tapoja päästellä höyryjä:
Hanki hymy kasvoillesi keräämällä lempikappaleesi yhteen ja kuuntelemalla niitä.
Aktivoidu - mene nyrkkeily- tai karatekurssille
Käsirysy ei ole paras tapa tuulettua, vaan ota sen sijaan vanha tyyny ja käytä sitä iskujesi ja huutojesi kohteena.
Ryhdy maalaamaan tai piirtämään tai pura tunteitasi kirjoittamalla runoja, tarinoita tai päiväkirjaa.
Puhu siitä - etsi luotettava henkilö ja kerro tunteistasi ja ajatuksistasi.
|
