Näin estät finnit

Finnien ehkäiseminen: näin estät näppylät

Seuraavassa on vinkkejä finnien vähentämiseen ja ehkäisemiseen. Muista kuitenkin, että vaikka sinulla olisi hyvä hygienia ja terveelliset ruokailutavat, todennäköisesti finnejä tulee jossain vaiheessa. Se on normaalia.

1. Pesu

Pese iho aamuin ja illoin hellävaraisella puhdistusaineella, joka puhdistaa ihohuokoset kuivattamatta ihoa. (Älä käytä rakeisia ja karkeita kuorinta-aineita, sillä ne voivat itse asiassa aiheuttaa aknea.)

2. T-alue

Jotkut kasvojen alueet, kuten otsa, nenä ja leuka (kutsutaan usein T-alueeksi, koska se on T-kirjaimen muotoinen) saattavat olla rasvaisempia kuin muut alueet. Hoida siis tätä aluetta eri tavalla ja pese se öljyttömällä puhdistusaineella.

3. Vesi

Juo paljon vettä. Se auttaa puhdistamaan ihon epäpuhtauksista.

4. Ruoka-aineet

Vaikka ruoka-aineet eivät voi aiheuttaa finnejä, jotkut kokevat ruokavalion vaikuttavan ihoon. Ota siis tavaksi syödä terveellistä ruokaa, kuten tuoreita hedelmiä ja kasviksia. Hylkää suklaa ja rasvaiset ruoat, kuten sipsit ja popkornit. Jos uskot saavasi finnejä tietyistä ruoista, vältä niiden liiallista syömistä.

5. Rentoudu!

Ahdistus ja stressi voivat saada adrenaliinirauhaset tuottamaan enemmän hormoneja. Tämä puolestaan voi saada näppylöitä ilmaantumaan yhtäkkiä. Vaikka elämässäsi tapahtuisi paljon, yritä varata aikaa kävelylle tai joogalle tai mille tahansa, minkä koet rentouttavaksi.