Mene kierron mukana

"Kuukautiseni eivät ala aina samaan aikaan."

"Kuukautiseni eivät ala aina samaan aikaan."

Ensimmäisten kahden vuoden ajan epäsäännöllinen kierto on normaalia. Säännöllisyyteen vaikuttaa stressi, esimerkiksi kouluun, vanhempiin ja poikiin liittyvät asiat. Myös liikaa kuntoilevilla ja syömishäiriöistä kärsivillä tytöillä voi olla epäsäännölliset kuukautiset. Jos asia on kohdallasi näin, keskustele lääkärin kanssa.

"Olen turvonnut! Voiko turvotusta vähentää jotenkin?"

Harmi kyllä kuukautiset sitovat nestettä kehoon. Vältä eineksiä ja suolaisia ruokia, jotka edistävät veden pysymistä kehossa. Paras apu on juoda 6–8 lasillista vettä päivässä, jotta nesteet huuhtoutuvat ulos.

"Mikä auttaa parhaiten koviin kuukautiskipuihin?"

Kuukautiskipuja esiintyy, koska kohtu supistelee. Kokeile lämpötyynyä, kylpyä tai kuuman teen juomista sisuskalujesi lämmittämiseksi. Kevyestä kuntoilusta on apua joillekin tytöille. "Haisevatko kuukautiset?"

Kuukautiset haisevat hieman, mutta se on luonnollista eikä häiritsevää. Jos käytät sidettä, haju saattaa olla hieman voimakkaampi, joten muista vaihtaa sidettä usein. Tamponit asetetaan kehon sisään, mikä vähentää hajua.

"Onko tamponin käyttäminen hankalaa?"

Tamponin asettaminen paikoilleen ei ole niin hankalaa kuin voisi luulla. Pakkauksen sisällä on vaiheittaiset kuvitetut ohjeet. Luota itseesi ja ota rauhallisesti. Aseta tamponi varovaisesti kulmassa alaselkää kohti. Jos se ei tunnu menevän sisään, rentoudu ja yritä uudelleen. Opit oikean tekniikan ennen kuin huomaatkaan.