Oletko joskus jättänyt jotain tekemättä siksi, että luulet, ettet ole tarpeeksi hyvä siinä? Onko sinusta tuntunut koskaan siltä, että olet syntynyt kärttyiseksi? Tervetuloa teinipessimismin maailmaan.
No, mitä olisi tehtävä? Jotta piristyisit, on sinun oltava rehellisempi itsellesi ja pidettävä huolta omanarvontunteestasi. Näe vaikea tilanne haasteena äläkä takaiskuna. Tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty ja siksi olemme keränneet joitakin ehdotuksia, jotta näkisit taas auringon.
1. Kokeile uutta. Älä pelkää ettet ole täydellinen. Vaikka se ei alkuun sujuisikaan niin hyvin kuin haluaisit, pidä mielessä, että haastat itsesi, ja se vaatii jo jotain.
2. Analysoi ystäviäsi. Jos he eivät tue sinua, miksi vietät aikaasi heidän kanssaan? Ehkä löydät ihmisiä, joiden kanssa sinulla on enemmän yhteistä käymällä vaikkapa maalauskurssilla, maastopyöräilemässä taikka näytelmäkerhossa.
3. Tee hyvää, niin sinustakin tuntuu hyvältä. Sadoissa tutkimuksissa on todettu, että aikansa ja energiansa lahjoittaminen hyvään tarkoitukseen tuo ihmisille hyvän mielen.
4. Liiku. Liikunta piristää ja vapauttaa mielialaa piristäviä hormoneja.
5. Pidä päiväkirjaa. Kehitä kiinnostuksen kohteitasi ja pidä synkät, negatiiviset ja stressaavat ajatukset poissa.
|
